Découvrez une méditation guidée pour explorer et comprendre votre sensation de faim. Apprenez à distinguer la faim physique de la faim émotionnelle grâce à un exercice de pleine conscience proposé par Modvita.
Cet instant de dégustation consciente est une invitation à ralentir, à écouter vos sens et à savourer pleinement la richesse de l’instant, confortablement Installé.
Un exercice simple à répéter pour être plus attentif à ce que vous mangez, en procédant étape par étape
Le marketing agroalimentaire conçoit des produits ultra-transformés hyper-savoureux pour créer une désirabilité maximale cause de véritables addictions alimentaires, en leur prêtant une fausse image santé/convivialité et en exploitant nos failles psychologiques : savoir en déjouer les pièges.
Ce que dit la science à propos des causes et des moyens d’y remédier, les besoins nutritionnels et la nécessité d’une activité physique régulière