Arrêter de manger ses émotions
Comprendre pourquoi nous mangeons nos émotions, explorer des solutions alternatives, définir une stratégie d’action et répéter les exercices qui préparent le cerveau à d’autres réponses que la fuite.
Manger en impliquant tous les sens
Un exercice simple à répéter pour être plus attentif à ce que vous mangez, en procédant étape par étape
Déjouer les pièges du marketing
Le marketing provoque une réaction psychologique chez le consommateur que nous sommes, savoir en déjouer les pièges