Arrêter de manger ses émotions
Comprendre pourquoi nous mangeons nos émotions, explorer des solutions alternatives, définir une stratégie d’action et répéter les exercices qui préparent le cerveau à d’autres réponses que la fuite.
Manger en impliquant tous les sens
Un exercice simple à répéter pour être plus attentif à ce que vous mangez, en procédant étape par étape
Comment résister aux aliments ultra-transformés ?
Le marketing agroalimentaire conçoit des produits ultra-transformés hyper-savoureux pour créer une désirabilité maximale cause de véritables addictions alimentaires, en leur prêtant une fausse image santé/convivialité et en exploitant nos failles psychologiques : savoir en déjouer les pièges.